Review of the Day
"Gebet der liebenden Aufmerksamkeit"
Right in the midst of my everyday life, something often happens that touches me. When I am in “work mode,” I may only notice such moments briefly and then immediately move on to my tasks. The experience is lost. Yet in remembering, I reclaim it. I can enter the moment again and savor it.
The so-called "Prayer of Loving Attention" makes me sensitive to these special moments. I recommend praying it daily for a while — perhaps best in the evening, as a review of the day. The effect of this short prayer unfolds slowly… over time, you will move through life with greater attentiveness.
Audio guide
This one thing has become so clear and tangible to me as rarely before:
The world is so full of God.
From all the pores of things, God seems to stream toward us. And yet we are often blind.
We get stuck in beautiful moments and in painful ones alike, and do not live them through to their source, to the wellspring from which they flow out of God.
This applies to all beauty — and also to misery.
In everything, God desires encounter
and asks for our adoring, self-giving response.
Instruction
• Ich komme innerlich zur Ruhe (z.B. indem ich meine Atmung spüre) und führe mir vor Augen: Gott ist gegenwärtig. Ich bin da vor Gott.
• Ich nehme meinen Tag aufmerksam und liebend wahr. Mir kommen Szenen in die Erinnerung. Ohne sie zu werten und zu beurteilen betrachte ich sie. Dabei nehme ich die „Stimmung“ der Erinnerung wahr („Wie war das?“). Ich bleibe ein wenig dabei und gehe dann weiter... Dies kann im „Zeitraffertempo“ und manchmal auch in „Zeitlupe“ geschehen. Es dürfen alle Gedanken, Empfindungen, Freuden und Ängste wieder aufsteigen oder sich auch neu melden.
• Ich danke Gott für alles Gute und Schöne …
• Ich lege Schweres und Belastendes vor Gott hin und bitte um Lösung oder Heilung …
• Abschlussgebet: Z.B. »Du breitest diesen Tag aus vor mir... alles lasse ich Dir, Du unergründliches Erbarmen... Dein bin ich. Amen»