{"id":221632,"date":"2025-12-12T13:13:25","date_gmt":"2025-12-12T13:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/rosenwink.de\/?page_id=221632"},"modified":"2025-12-27T09:57:00","modified_gmt":"2025-12-27T09:57:00","slug":"freiraum-uebung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/freiraum-uebung\/","title":{"rendered":"Open Space Exercise"},"content":{"rendered":"
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Open Space Exercise<\/h1><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\"Der Rucksack\"<\/h1>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Come to me, all you who are weary and burdened, and I will give you rest.<\/p>\n<\/div><\/div>

Matthew 11:28<\/div>
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In dieser etwa 20-min\u00fctigen Wahrnehmungs\u00fcbung sp\u00fcre ich in mich hinein und nehme wahr, was mich im Moment besch\u00e4ftigt. Ohne ins Gr\u00fcbeln zu geraten, richte ich meine Aufmerksamkeit darauf, wo und wie mein K\u00f6rper Belastungen, Sorgen oder offene Themen tr\u00e4gt \u2013 vielleicht als Druck, Enge, Schwere oder Unruhe.
Dabei hilft mir das Bild eines Rucksacks, den ich mit mir trage: gef\u00fcllt mit allem, was gerade schwer wiegt oder mich beansprucht. Ich darf die einzelnen Themen f\u00fcr eine Weile vor mir ablegen...
Am Ende der \u00dcbung finde ich in mir auch einen Ort, an dem es leichter und freier ist \u2013 dem inneren Freiraum, der immer da ist, selbst wenn vieles belastet. Ich nehme wahr, wie sich dieser Freiraum anf\u00fchlt und genie\u00dfe den Moment f\u00fcr eine Weile.
In dieser Haltung h\u00f6re ich Jesu Einladung:
\u201eKommt her zu mir, alle, die ihr m\u00fchselig und beladen seid\u2026\u201c<\/p>\n<\/div>\n

Audio guide<\/h2>

Make yourself comfortable; the exercise takes about 20 minutes.<\/span><\/p>

*This exercise is used with kind permission of Peter Lincoln and has been slightly adapted.
From: Lincoln, Peter (2007): How Faith Finds the Body. Focusing as a Spiritual Path of Practice. Aussaat Verlag, Neukirchen-Vluyn. Accompanying CD.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Audio-Anleitung in eine Freiraum-\u00dcbung \/ K\u00f6rperwahrnehmungs\u00fcbung aus dem Focusing.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-221632","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/221632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221632"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/221632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":222031,"href":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/221632\/revisions\/222031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rosenwink.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}